高齢者向けバレエ

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Ballet Studio Fouette

チェアバレエエクササイズ

チェアバレエ・エクササイズとは、椅子に座ったままクラシック音楽に合わせてバレエの動きを取り入れ、健康維持やフレイル予防を目指すエクササイズです。

運動が苦手な方や高齢者でも安全に、呼吸やストレッチ、体幹を意識した動きで筋力、柔軟性、バランス感覚を向上させ、美しい姿勢や心身のリフレッシュ効果も期待できます。